用心健康的小吃食谱庆祝美国心脏月,这也有助于您的听证会。

为什么听力护理提供者与您谈论美国心脏月份?因为听力健康与心脏健康有密切相关!心脏问题会影响您的耳朵的血液供应 - 听证会的一个关键组成部分。所以我们把我们最喜欢的心健康食谱列表放在一起,让你通过这个重要的月份。

10个心健康的小吃食谱

  1. 蓝莓酸奶冰沙
    蛋白质,纤维,抗氧化剂,蔬菜 - 它不会比这款强大的心脏健康 蓝莓和酸奶冰沙,准备时间很小。这是一个零食,甚至是清淡的早餐。

  2. 豆豉和玉米辣酱
    没有大零食的大型比赛是什么?但总的来说,那些小吃的堆积有钠,可以导致高血压。这 低盐黑豆和玉米辣味玉米 保证你的味蕾和你的心。

  3. 毛豆鹰嘴豆泥
    基于鸡巴的Hummus我们都知道和爱情已经心脏健康,所以这对你的足球零食提供了一个很好的补充。但为什么不尝试浸渍素食 毛豆鹰嘴豆泥 那更健康的心脏? eDamame包装更大的蛋白质拳,具有较少的卡路里,并提供比鹰嘴豆更多的必需氨基酸,所以你的心会更开心。

  4. 黄瓜和鳄梨玫瑰
    简单的制造和包装健康的脂肪和纤维,这些 黄瓜和鳄梨玫瑰 比营养力量更高,而不是它们的规模。玫瑰形状使他们成为一个伟大的情人节提供!

  5. 奶油巧克力杓子和水果
    用情人节的款待送孩子去学校,你可以感觉良好!益生菌和蛋白质使这个 基于酸奶的巧克力蘸 巧克力糖浆的健康替代品。

  6. 羽衣甘蓝果仁甘蓝
    你读得正确 - 羽衣甘蓝果仁甘蓝。它们不仅是美味的,这些果仁巧克力均有羽衣甘蓝和亚麻,两位心健康的超级食品。这种甜蜜的东西不应该是健康的。

  7. 意大利Caprese鳄梨吐司
    西红柿,鳄梨和全谷物在这种心脏健康的三方面结合。这 鳄梨 - 吐司混合物 简单易于制造和易于实验 - 食谱甚至还有对西南和亚洲启发变异的建议。

  8. 瘦烤的buignets
    路易斯安那州的官方国家甜甜圈,这是必要的狂欢节庆祝活动。这些 瘦烤的buignets. 取煎炸 - 因此额外的脂肪和油脂 - 出于等式。与无盐的黄油结合,这种低钠甜蜜将是您的狂欢节的击中。

  9. 素食主义者国王蛋糕
    是的,蛋糕。因为没有国王蛋糕的狂欢节是什么?这 素食主义者国王蛋糕 消除黄油,鸡蛋和奶油,适合美味,更健康的替代品。

  10. 20易于抓取'n'go选项
    没有时间鞭打鲜美和心脏健康的东西吗?有很多东西,你可以快速嘲笑,或者保持休闲虫咬伤应该准备好。这些 20个小吃的想法 - 像花生酱和苹果切片上的葡萄干一样简单,或者少数杏仁 - 将满足你的饥饿和心灵。

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