5个健康的听力汤食谱让你掌握着你的精神

营养是预防听力损失的好方法。阅读烹饪食谱,将在即将到来的一年中获得您的听力健康。

这是国家汤月份!什么更好的方法可以与旧的意大利谚语踢掉?

“汤做了七件事:饥饿,渴望渴望,填满胃,清洗牙齿,让你睡觉,让你瘦,把脸上放在你的脸颊上。”

没有足够的理由舀出一些好东西?这是另一个:许多成分在汤中很棒,很高兴听到健康!

维持听力健康的汤食谱

用这五种汤品尝味道和听力健康 叶子欧米加3 脂肪酸。这些营养物质确保您的耳蜗 - 内耳的一部分,声音被转换为发送给您的大脑的信号 - 是以健康的血流所滋养。

  1. 三文鱼杂烩
    三文鱼杂烩

    没有什么能说“冬天的心”就像一碗蒸汽罐头!这 易于制作的食谱 呼吁蛤蜊汁和鲑鱼,这具有超过三倍的听力健康欧米茄-3含量的蛤蜊。你仍然得到了熟悉的蛤蜊,但你也可以享受鲑鱼的营养和味道。

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  3. 牛肉& Cabbage Sterw
    牛肉和白菜炖

    好的,你抓住了我们 - 这是一个炖菜,而不是汤。但你怎么会出错牛肉和白菜炖?这是一碗温暖的冬季善良!加, 这个食谱 有三种强烈的叶酸来源:白菜,胡萝卜和芹菜。它会温暖你的心,让你的耳蜗快乐。

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  5. 四豆辣椒
    四豆辣椒

    就在你认为在地平线上没有新的辣妹,这是这个小的四豆奇迹。无论你在争论何处土地,关于辣椒是一种汤,你会同意这是一碗天堂。我们不会告诉你这个秘密(你必须 看看食谱 要找出),但这四豆辣椒是叶肉喷泉,其泛养豆,黑豆,海军豆和芸豆。

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  7. 用地中海口味轻松鱼炖
    轻松鱼炖

    这只富含炖菜的味道或营养没有任何阻力。从芹菜和胡萝卜等更传统的票价到Zesty花束加尼,你就会对此感到惊喜 地中海鱼炖 必须提供。如果这是不是足够的理由试用它,它含有丰富的叶酸(芹菜,胡萝卜,西红柿)和欧米茄-3脂肪酸(凤尾鱼,白皮鱼)。你的耳蜗不会知道什么打了!

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  9. 南瓜汤
    南瓜汤

    不要让uninspiring的名字欺骗你。这 胡桃南瓜汤 是不显加的,但很大!姜,肉豆蔻和蜂蜜提供了友好的平衡,以至于丰盛的南瓜基金会。另外,南瓜是叶肉的好来源 - 听力健康永远不会品尝如此美味!

 


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