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您知道听力损失和糖尿病有共同点吗?

当然,它们都是影响全世界数百万人的健康问题:根据世界卫生组织,听力损失影响全球4.66亿人,糖尿病影响全球4.22亿人。但是它们有更多共同点。

听力损失与糖尿病有关

听力损失是 两倍 在糖尿病患者中。即使在患有糖尿病前期的成年人中,听力损失率也比血糖水平正常的人高30%。有什么联系?研究人员总是在微调他们的知识,但是流向内耳的不良血液的确起作用。

与糖尿病有关的听力损失会影响一只或两只耳朵,可能会逐渐或突然发生,并且可能会或可能不会出现相关的平衡问题。

您如何反击

您不必让糖尿病得到最好的听力-通过降低总体听力损失的风险来进行反击:

  • 与您的医生保持良好的合作关系,管理糖尿病。
  • 避免大声喧noise。如果无法使用,请使用听力保护装置。过多的噪音是听力损失最可预防的原因之一。
  • 避免使用烟草, 增加听力损失的风险.
  • 保持身体活跃,因为体重过重 影响您的听力.
  • 由持照的听力学家对您的听力进行评估 一年至少一次 就像定期的眼部和牙齿护理一样,用于早期测试,发现和治疗任何问题。

饮食均衡,营养丰富,这对于控制糖尿病至关重要,对于 最佳的耳朵功能。在秋天和冬天,我们都更倾向于吃零食,这是个绝佳时机 花生酱和香蕉燕麦咬食谱 来自 美国糖尿病协会.

花生酱& Banana Oat Bites

配料
1 egg
1个成熟的香蕉(捣碎)
1/2杯花生酱(在微波炉中加热30秒)
1茶匙香草精
2汤匙Splenda红糖混合物
2杯老式燕麦片(如果需要,无麸质)
1茶匙小苏打
1/2茶匙盐
1/4杯亚麻籽

方向

  • 烤箱预热到350度。在烤盘上铺上羊皮纸。
  • 在一个中等大小的碗中,将湿成分和Splenda红糖混合物一起搅拌。
  • 在一个小碗中,将剩余的干成分混合在一起。
  • 将干混合物加到湿混合物中并充分混合。
  • 将面糊Sc入1汤匙。球并放在烤盘上。烘烤10-12分钟。
  • 在电线架上冷却。

前往 食谱页面 在他们的网站上获取营养信息。另外,他们的“评论”部分中的食谱下方还有大量添加,替代和狂欢!

每年进行一次听力检查,控制您的整体健康。请与我们联系以安排您的约会!