5种健康听汤食谱,让您精神焕发

营养是预防听力损失的好方法。继续阅读优秀的汤食谱,这些食谱将在来年的稳固基础上使您的听力健康。

这是全国汤月!有什么比古老的意大利谚语更好的方法呢?

“汤有七件事:它可以消除饥饿感,消除口渴,填饱肚子,清洁牙齿,使您入睡,使您苗条并为双颊增添色彩。”

没有足够的理由la出一些好东西吗?这是另一种:许多汤中添加的成分对听力健康很有帮助!

保持听力健康的汤食谱

用这五种丰富的汤来品尝味道和听力健康 叶酸欧米加3 脂肪酸。这些营养物质可确保您的耳蜗-内耳的一部分,声音被转换为信号并传递到大脑,并被健康的血液所滋养。

  1. 鲑鱼杂烩
    鲑鱼杂烩

    没有什么比蒸碗浓汤更能说明“冬天的心脏”了!这个 易于制作的食谱 要求使用蛤juice汁和鲑鱼,后者的蛤-对听觉健康的omega-3含量要多三倍。您仍然会得到熟悉的蛤hint味,但也可以享受鲑鱼的营养和味道。

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  3. 牛肉& Cabbage Sterw
    炖牛肉和白菜

    好吧,您抓住了我们-这是炖菜,而不是汤。但是炖牛肉和白菜怎么会出错呢?这是一碗温暖的冬季美食!加, 这个食谱 叶酸的三种主要来源:白菜,胡萝卜和芹菜。它会温暖您的心脏,并使您的耳蜗保持快乐。

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  5. 四豆辣椒
    四豆辣椒

    就在您认为地平线上没有新辣椒的时候,这个小小的四豆奇迹就随之而来。不管您在关于辣椒是否是汤的辩论中落在何处,您都会同意这只是一小碗天堂。我们不会告诉您秘密(您必须 查看食谱 找出来),但这种四豆辣椒是一种叶酸喷泉,上面有斑豆,黑豆,海军豆和菜豆。

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  7. 简易地中海炖鱼
    轻松炖鱼

    炖汤的味道或营养无法阻止。从芹菜,胡萝卜等传统美食到热情的加尼花束,您都会为之惊喜 地中海炖鱼 必须提供。而且,如果这还不足以尝试的话,它富含叶酸(芹菜,胡萝卜,西红柿)和omega-3脂肪酸(凤尾鱼,白肉鱼)。您的耳蜗不会知道是什么声音!

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  9. 南瓜汤
    南瓜汤

    不要让这个无用的名字蒙骗您。这个 胡桃南瓜汤 谦虚但强大!姜,肉豆蔻和蜂蜜为丰盛的南瓜粉底提供恰到好处的平衡。另外,南瓜是叶酸的良好来源-听力健康从未尝过如此美味!

 


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