便携式音乐播放器是否有风险?

您可能经常使用您的平板电脑或智能手机来播放音乐,电视节目或电影。事实上,许多网站这些天是无论你是否要他们的那样自动播放视频。

智能手机,平板电脑和其他类型的便携式音乐播放器(PMP)现在是普遍的,也是耳塞和耳机。但如果您的PMP在戴耳塞或耳机时出现太大,则可以快速损坏您的听证会。让我们来看看为什么。

nihl.

这不是一些新的体育联盟 - nihl.代表噪音引起的听力损失,这是全球第二大听力损失的原因。

你能够在内耳中的头发细胞听到。这些单元将声音信号转换为电信号并将其发送到您的大脑,它们被解释为声音。但响亮的声音实际上可以损坏或摧毁你的毛细胞。

每当头发细胞受损时,你都会失去一点你的听到能力,并且损坏无法修复。结果是nihl。

耳机怎么伤害了你的听觉

导航噪声全部是关于分贝的(声压的量度)。如果有问题的声音保持在85分贝(DB)以下,则您可以安全;以上,您在行动区 - 保护您的耳朵或风险听力损坏。

进行比较:

  • 晾衣服= 60 dB
    无需听力保护
  • 天然气割草机= 91 dB
    暴露可能会在2小时内损坏听证会
  • 拖拉机= 100 dB
    暴露可能会在15分钟内损坏听证会
  • 连锁锯= 112 dB
    暴露可能在不到1分钟内损坏听力

一些PMP可以生成112 dB - 换句话说,如果您想以全卷聆听您的PMP,您可能会从厘米远离耳朵时抽出链锯的噪音。

为什么保护您的听证会

听力损失是 与整体健康有关 以令人惊讶的方式。它与抑郁症,心血管疾病,糖尿病,认知下降,痴呆和其他健康问题有关。

但这不仅仅是生活中的担忧:一个 学习 发现,生活中早期的任何程度的听力损失都会增加孩子的语言和学习问题的风险。

考虑到这一点 对9对11岁的PMP使用的一项研究 据报道,9月10日儿童和青少年使用某种形式的教育或娱乐设备,PMPS在所有年龄段提出了相当大的听力健康风险。

实际上,同样的研究发现 14%的儿童有可衡量的听力损失。此外,如果一个孩子每周只聆听他们的PMP一次或两次,那么与没有使用PMP的儿童相比,他们的听力损失增加了一倍。

你可以做什么

  • 强制执行60/60规则。 不要将PMP的数量达到超过60%的全音量,并在收听60分钟后完全关闭设备,以便您的耳朵可以休息。
  • 使用耳机而不是耳塞。 用耳塞,你拿起背景噪音,这通常会导致PMP上的音量更好地听到音频。围绕着耳朵的耳机将背景噪声保持到最低限度,让您将卷留在60%以下。甚至更好,投资消音耳机。
  • 如果你必须使用耳塞,让它们内耳耳塞。 用这些耳塞,耳机坐在耳道内,而不是外面。扬声器周围的套筒阻挡了背景噪音,并使您的音频免于逸出耳道。
  • 使用PMP中内置的声音限制器。 许多设备允许您限制音量的大声,或者设备具有内置的警报,通过推高卷来表示您冒着听力损坏。
  • 适合孩子们,获得尺寸限制耳机。 虽然耳机有许多儿童友好的选择,但耳机将保持卷超过85,最好读取您选择购买的任何配对。 Wirecutter研究 发现,超过30个品牌测试,几乎一半在保持85 dB以下的体积无效。