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你知道听力损失和糖尿病有什么令人惊讶的共同点吗?

当然,他们都影响了世界各地数百万人的健康问题:审理损失影响全球4.66亿,糖尿病在世界卫生组织的全球范围内影响了422万人。但他们更加共同。

听力丧失与糖尿病有关

听力损失是 常见的两倍 在患有糖尿病的人。即使在具有前驱脂肪的成年人中,听力损失的速度也比具有正常血糖水平的速度高30%。什么是连接?研究人员总是微调他们的知识,但内耳的血液流量差发挥作用。

与糖尿病相关的听力损失可以影响一个或两个耳朵,可能逐渐发生或突然发生,也可能或可能没有相关的平衡问题。

你怎么能反击

您不必让糖尿病充分利用您的听证会 - 通过降低您的听力损失的总体风险来抵抗:

  • 跟上与医生合作管理糖尿病的良好工作。
  • 避免大声噪音。如果这是不可能的话,请使用听力保护。过量的噪音是听力损失最可预防的原因之一。
  • 避免使用烟草,哪个 提高了听力损失的风险.
  • 保持身体活动,因为体重多重 影响你的听证会.
  • 您的听证会评估了您的听证会评估 至少每年一次 - 就像常规眼睛和牙齿护理一样 - 用于早期测试,检测和治疗任何问题。

吃均衡,营养丰富的饮食,这对管理糖尿病至关重要,这也至关重要 最佳耳朵功能。在秋冬,当我们越来越容易吃糖果,这是一个如此 花生酱和香蕉燕麦咬食用食谱 来自 美国糖尿病协会.

花生酱& Banana Oat Bites

原料
1 egg
1成熟的香蕉(捣碎)
1/2杯花生酱(在微波炉中加热30秒)
1茶匙香草提取物
2 TBSP Splenda红糖混合物
2杯老式卷燕麦(如果需要,无麸质)
1茶匙发酵苏打水
1/2 TSP盐
1/4杯地亚麻籽

方向

  • 烤箱预热到350度。用羊皮纸排行烤盘。
  • 在中碗中搅拌在一起湿成分和Splenda红糖混合物。
  • 在一个小碗中混合在一起剩余的干成分。
  • 将干混合物加入湿混合物并混合良好。
  • 瓢击球手成1个TBSP。球和地方在烤盘上。烘烤10-12分钟。
  • 凉架凉爽。

前往 食谱页面 在他们的网站上进行营养信息。此外,在他们的评论部分中有大量的补充,替代和raves在食谱下方!

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