你有没有听说过噪音污染?由美国环境保护局(EPA)所定义,噪音污染是 “不需要或令人不安的声音” 这会干扰像睡觉和谈话这样的活动,它可以减少你的生活质量。

虽然我们并非所有受噪声污染的影响程度相同,但对于那些影响的人来说,它可能具有持久的损害效果。随着EPA所说, “你看不到,味道或闻起来的事实可能有助于解释为什么它没有作为其他类型的污染,例如空气污染或水污染。” 但它仍然是一个问题,而一个你可能正在受到影响的问题。

与噪声相关的问题包括:

  • 与压力相关的疾病
  • 高血压
  • 噪声引起的听力损失(NIHL)
  • 睡眠中断
  • 中断或降低生产力

工作中的大声噪音

根据疾病控制和预防(CDC)的中心,NIHL是最常见的与工作相关的健康问题之一。 CDC报告称,职业听力损失是当今美国最常见的与工作相关疾病之一。据估计,每年2200万名工人暴露于潜在的破坏性噪音。许多人没有意识到他们有风险或有听力损失,直到为时已晚。

NIHL是有害噪音曝光的结果,可能在某些工作环境中出现。另一种与工作相关的听力健康问题更有关您在复杂的听觉环境中处理声音的能力更多。我们处理竞争声音信号的能力实际上非常低,这就是为什么你可能会注意到在背景噪音中很难听到两人或者两个人正在谈论。

在办公室

曾经发生过这种情况吗?您正在尝试为最近的项目制作一个简洁的,信息,重要的电子邮件给您的老板,但是您可以听到的只是您的同事们在昨晚的比赛中yammering。尽可能地尝试,挫折胜过你脱颖而出的能力。你可以称之为烦人,但这种分心是噪音污染,并且可能在不知不觉中每天都会影响我们。

根据 纽约人,开放式办公计划今天越来越普遍,占办公室布局的70%。在20世纪50年代在德国创建,他们本来旨在鼓励沟通,想法流动和透明度,但许多研究发现相反。

声音顾问和演讲者朱利安宝藏声称响亮的办公室噪音令人难以置信对生产力水平,说明开放的办公空间(像它们一样流行)可以将生产力降低66%。

在一项研究中 发表在这件事中 英国心理学杂志 1998年,研究人员发现,当他们能够听到别人在他们周围说话时,雇主显着分散注意力,而且它们就不能履行职责。办公室的噪音也与增加的压力激素水平增加以及与他人一起参加的较低意愿。

你能做什么关于噪音污染

一种方法可以帮助噪音污染的影响来传播这个词。分享这篇文章,并在那里放一些噪音!

另一种方法可以保护自己和其他人免受噪音污染的有害影响是保护你的耳朵。有各种各样的方法可以快速简单。

在使用机器的响亮的环境中或在具有吵闹的人群的体育赛事中,尝试听力保护:

  • 泡沫耳塞,前进的耳塞和运河帽: 寻找带法兰的耳塞,以限制体积,同时仍然允许语音的可听性。对于更高水平的噪音,泡沫或硅胶耳塞材料最佳,因为它减少了额外的分贝水平。
  • 耳套: 寻找柔软的衬垫带有纤薄的头带,所以耳罩将舒适地保持静止。那些柔软的耳罩将有助于空气循环,以保持头部凉爽。您甚至可以找到可折叠,易于携带的耳罩,以及反射性的耳罩。

 
在办公室环境中:

  • earbuds: 这些可以定制适合您独特的耳朵形状,可以更好地阻止外部噪音,这意味着您听到在较低卷的聆听时听到的内容。或者尝试60/60规则,以每卷的60​​%聆听您的设备60分钟,因为NIHL受到声音曝光的长度和分贝水平的影响。
  • 提倡: 虽然办公室改造可能不在书籍中,但与您的经理谈论有一个安静的空间,您可以在那里焦点。

 
分享是关怀。与其他人分享这篇文章,以帮助让他们的日常生活减少分散注意力,更加富有成效! 联系我们 有关如何保护您的听证会的更多信息。